宜都融媒訊（通訊員 張麗鵬 陳志婷）“大家跟著我的節奏，步伐邁起來，保持呼吸均勻……” 2月18日，在陸城名都社區“慢病患者主動健康干預項目”活動現場，陸城街道社區衛生服務中心家庭醫生帶領60名居民一起健步走，為老年朋友們的健康生活提供助力。

活動中，家庭醫生首先針對心梗、糖尿病、高血壓等老年人常見疾病展開了詳細講解。從疾病的發病原因入手，由淺入深地闡述了病癥的常見表現，還提供了具體且可行的預防措施。同時，著重強調了日常生活中容易陷入的健康誤區，引導老年朋友們強化自我保健意識，樹立正確的健康觀念，逐步養成適當運動、合理膳食、規律作息的良好生活習慣。

考慮到老年人普遍存在運動量不足的情況，家庭醫生接著重點講解了科學運動的方法，并與居民積極互動。帶領大家以適宜的強度進行科學健步走，還組織了“椅上瑜伽”活動，讓老年朋友們盡情享受運動帶來的快樂?，F場的許爺爺感慨萬分地說：“參加這個項目，我學到了好多實用的健康知識，生活也變得更有活力、更有意思了。以前總是擔心自己身體不好，現在跟著醫生的指導運動和調理，心里踏實多了?！?/p>

此外，活動還建立了互助機制，鼓勵慢病患者之間相互分享經驗、彼此支持，營造積極向上的健康管理氛圍。

（責編：向姝 李華 審核：黨艷秋）