宜都融媒訊（通訊員 陳文雙 汪婷）為有效緩解職工的心理壓力，切實提高其壓力應對能力，11月6日，湖北交投宜昌運營公司宜都管理所邀請“心安宜昌·居宜娘家‘心’行動”公益服務項目專家秦建新，開展了一場有趣又減壓的心理賦能團體輔導。

心理團輔活動中，秦建新憑借豐富的專業知識和實踐經驗，通過生動的案例和專業的講解，詳細闡述了情緒對身心健康的深遠影響，以及壓力在生活中的各種表現形式，指導大家在日常中可以通過深呼吸、積極思維轉換、運動、冥想和培養興趣愛好為心靈解壓。

在互動環節，大家分享了自己的情緒管理和壓力應對方面的經驗與困惑。大家紛紛表示：“此次心理賦能猶如一場及時雨，為他們的生活注入了新的活力，在今后的工作生活中會更加關注自己的情緒變化，以更加平和的心態溝通和解決問題，享受生活的美好，為自己的人生書寫更加精彩的篇章！”

據悉，自10月22日，宜都市啟動“心安宜昌·居宜娘家‘心’行動”公益服務項目以來，共開展心理健康講座、心理賦能團體輔導近20場，幫助干部職工和群眾釋放工作、生活中的各種壓力，從而快樂工作、幸福生活，為宜都高質量發展增添了“心”動力！

（責編：李華 向姝 審核：黨艷秋）