宜都融媒訊（通訊員 鐘旭 肖萌 劉夢竹）10月10日，為進一步提升青年干部職工的心理健康水平，增強其心理調適能力，宜都市總工會在中共宜都市委黨校成功舉辦了職工心理健康培訓活動。此次活動旨在通過專業的心理健康講座和互動環節，幫助青年干部職工更好地應對工作和生活中的壓力，提升自我認知與情緒管理能力。

培訓活動邀請了宜昌市職工心理健康協會心理咨詢師王矜嵐作為主講嘉賓。王矜嵐以“戰勝焦慮 提升人生效能”為主題，圍繞情緒與健康、職場中常見的負面情緒、分析焦慮情緒的成因、工作情景下的情緒調節等多方面，結合豐富的案例和實用的心理學知識，深入淺出地剖析了常見負面情緒產生的原因、如何正確認識自身情緒以及情緒調節方法等內容。

此次心理健康知識講座，讓學員對心理健康知識、壓力與情緒分類、情緒管理技巧等有了基本認識，大家紛紛表示，將在今后的工作中用學到的知識和方法“減壓賦能”，從多角度看待問題、正確處理負面情緒，以更加昂揚的精神狀態積極投入工作生活中。

（責編：向姝 李華 審核：黨艷秋）