宜都融媒訊（通訊員 周靜 李慧）“因為人與人之間的差異性，對快樂的體驗就不同……”11月15日下午，由宜昌市委政法委、宜昌市婦女聯合會組織的“心安宜昌·居宜娘家‘心’行動”公益服務走進枝城鎮解放路社區活動中心。

此次活動以“快樂工作 幸福生活”為主題，由宜昌市心理健康宣講服務專家團隊成員，點軍區峽光心理健康服務中心高級心理咨詢師方雷進行心理健康講座。

活動中，方雷老師用輕松、幽默的講解方式讓居民朋友了解快樂我、敏感我、完美我、和諧我、現實我、權威我六類人格類型的特點。通過舉例與面對面交流讓大家更深層次認識自己、家人和朋友。隨后，又從人與人之間的相處，家人之間如何更智慧地解決矛盾、釋放壓力、調節情緒、保持心態平和等方面引導居民認識心理健康在生活中的主導作用，從而意識到心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更是一種在認知、情感、行為等方面的全面發展與適應。隨后，一段舒緩、優美的旋律與老師渾厚飽滿、富有磁性的聲音完美融合，現場居民跟隨著節奏閉上雙眼、放松、深呼吸、冥想，感受“放松體驗”所帶來的舒適感。

“我的人格類型與快樂我、和諧我接近?！薄靶睦斫】颠@四個字不僅僅是專業術語，它是幸福生活的基石，是紛擾世界中尋找平衡與和諧的導航燈！”講座結束，居民們互相分享當天的收獲。

（責編：向姝 李華 審核：黨艷秋）