專業課程、游園活動、減負提質……

金東方初中“525”心理游園會活動現場。三峽商報通訊員 劉婷婷 攝

5月25日是全國大中學生心理健康日，為倡導學生關愛自我、了解自我、接納自我，幫助學生釋放壓力，培養積極樂觀的心態，連日來，宜昌各學校以豐富活動為載體，用心守護學生身心健康。如何持續有效地守護學生身心健康？本報記者探訪了部分學校。

以活動為載體，提升學生心理健康意識

過獨木橋、不倒森林……5月25日，記者在宜昌金東方初中心理游園會現場看到，有趣的心理游戲、治愈的互動環節讓學生們玩得不亦樂乎，同學們拿著游園闖關卡，每過一關蓋一個章，集滿章后就能兌換禮物。

不僅在金東方初中，宜昌不少學校也開展了豐富多彩的心理健康活動。

當天下午，由三峽大學心理健康教育中心和各二級學院聯合打造的以“五育并舉，沐光同行”為主題的闖關游園會在該校綜訓館前順利開展，吸引眾多學生積極參與。各學院精心策劃了藝術扎染、速算擂臺、心理大富翁等趣味活動，調動了同學們的積極性。

“除闖關游園會外，學校還開展了涵蓋思想引領、運動健心、藝術療愈等模塊的心理健康月活動，助力學生以積極樂觀的心態面對學習與生活，構建積極向上的校園心理健康環境?！比龒{大學心理健康老師黃瑤介紹。

宜都市職業教育中心今年的心理健康月活動，主要圍繞“9個1”開展系列活動，包括編演一部心理情景劇、召開一次心理班會、手辦一期心理黑板報及手抄報等。在“525”專場游園會上，學校分設4大會場，設置了“解憂雜貨鋪”“心語心愿墻”等10個現場挑戰項目。

以課程為基礎，深化心理健康知識

“在心理委員培訓中，老師教會我們用‘非暴力溝通’的方式傾聽同學心聲，還教我們識別焦慮、抑郁情緒的早期信號?！币瞬饢|方初中2303班女生心理委員鄒詩雅如是說。

據了解，宜昌金東方學校配備3名專職心理教師，通過整合教材，開發情緒管理、自我成長、生命教育、學習心理、青春期教育等育心課程。針對學習壓力、人際交往、親子關系等共性問題，設計體驗式活動教學。通過專家引領，準確運用心理健康技術，讓學生的心理健康知曉率和行為形成率不低于85%。不僅有課程，宜昌金東方學校還實施心靈導師制，建立和諧的師生關系，為學生營造安全、溫暖的校園氛圍。

宜都市職業教育中心歷經20余載完善了心理健康發展中心，連續17年精心培育心理互助協會，構建起由教師志愿者與學生“陽光使者”組成的強大互助網絡。累計發行152期心理月刊，將專業心理知識化作通俗內容，滋養學生心靈。

減負提質為關鍵，家校社協同育心

面對初中升學壓力，如何幫助初中生緩解焦慮、輕裝上陣？“除了每周一節心理健康課、團輔課、個性化的療愈外，我們學校還從減負提質方面做了很多文章?！币瞬饢|方初中校長周文坦言，學校既關注孩子學業上的進步，更將身心健康與快樂成長視為教育的底色。

他進一步解釋，學校推行科學作息制度，確保每位學生每天都能擁有9小時充足睡眠，以飽滿精神迎接學習。課堂上，老師們運用多元教學方法，把知識融入趣味互動中，讓學習變得生動有趣。同時，開設涵蓋德智體美勞的豐富社團，定期舉辦各類特色活動，孩子們既能在知識海洋里遨游，也能在藝術、運動、實踐中盡情綻放，在五育融合中全面發展、快樂成長。

三峽商報記者 張婷婷 通訊員 肖金克 劉婷婷 楊梅

（來源：三峽商報）